Dia Nacional da Saúde e Nutrição!

Nesta quinta-feira (31) é comemorado o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. Essa comemoração é uma oportunidade e um convite para pensarmos sobre nossa saúde, nossos hábitos diários e nossa alimentação.

Para se ter uma alimentação saudável, devemos incluir alimentos que forneçam os nutrientes adequados ao bom funcionamento do corpo, proporcionando mais saúde e qualidade de vida.

É importante se manter longe dos alimentos ultraprocessados, bem como alimentos ricos em gordura, açúcar e sal, que podem causar diversos problemas de saúde, como o desenvolvimento de doenças crônicas, como o diabetes, hipertensão, hipercolesterolemia, doenças cardiovasculares , cânceres e muitas outras.

Confira abaixo os “10 passos para alimentação saudável”, descrito no “Guia alimentar para a população brasileira” do Ministério da Saúde.